Nu blir det intervaller

Jag blev godkänd på kontrollbesiktningen hos sjukgymnasten igår så nu är det dax att ta de första stapplande löpstegen sedan november förra året. Upplägget är närmast skrattretande och liknar kom-i-gång programmen som man hittar i ICA-kuriren snarare än ett löpträningsprogram, men jag ska vara tålmodig och inte rusa iväg. Så vecka 1 innebär 8x1 minuts löpning med 1 minuts promenad emellan. Eller löpning och löpning, jogging kanske är den rätta benämningen. Det blir en liten, liten aptitretare inför kommande träningspass!