Alla löpare känner väl egentligen till att man borde köra någon form av core-träning som komplement till löpningen. Själv har jag riktigt svårt att motivera att köra detta kontinuerligt, men de senaste veckorna har det i alla fall blivit ett pass i veckan. Jag har då kört programmet "Around the world" som jag hittade på en triathlonsida på nätet. Kul? Nej, inte sådär. Men man känner i alla fall att man lever och några av övningarna aktiverar muskler som man inte trodde fanns. Och så gillar jag de förklarande bilderna också, med midjekort triathlonlinne och allt. Testa själv, jag körde 20 av varje övning igår.
Det blev bara ett kort löppass förra helgen. Var lite rosslig i halsen och kroppen kändes rätt seg. Laddar för 12 kilometer imorgon, det ska bli riktigt gött.
Sen har du väl inte missat att säsong två har börjat? Winter is coming!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar